Gracias Caia Cantarelli por este magnífico aporte!!!
Liberarnos de las trampas de la mente
La mente humana tiene una doble potencialidad.
En ella habita el bien y el mal, la locura y la cordura,
la compasión y la impiedad.
No es un dechado de virtudes a la hora de procesar la información.
Tal como sostenía Buda, ella es la responsable principal de nuestro sufrimiento.
El conflicto es claro: no podemos destruirla ni prescindir de ella radicalmente,
pero tampoco podemos aceptar la locura y la irracionalidad sin más.
La complejidad de la mente no justifica resignarnos a una vida de insatisfacciones,
miedos e inseguridades.
¿Qué hacer entonces?
Conseguir que la mente se mire a sí misma,
sin tapujos ni autoengaños,
para que descubra lo absurdo,
lo inútil y/o lo peligroso de su manera de funcionar;
que se sorprenda de su propia estupidez.
Para cambiar, la mente debe hacer tres cosas:
(a) dejar de mentirse a sí misma (realismo),
(b) aprender a perder (humildad) y
(c) aprender a discriminar cuándo se justifica actuar y cuándo no (sabiduría).
Realismo, humildad y sabiduría, los tres pilares de la revolución psicológica.
¿Es posible cambiar la mente?
Mi respuesta es un contundente sí.
Podemos revertir el proceso de irracionalidad
que comenzó hace cientos o miles de años.
Tenemos la capacidad de hacerlo.
Basta ver las “mutaciones mentales” que ocurren en un sinnúmero de personas
que han logrado sobrevivir a situaciones límites.
Tenemos el don de la razón, de la reflexión autodirigida,
de la auto observación,
de pensar sobre lo que: pensamos.
Somos capaces de darnos cuenta de los errores
y desaprender lo que aprendimos.
Habrá ocasiones en las cuales pensamos mal porque nos sentimos mal
y otras en las que nos sentimos mal porque pensamos mal.
El énfasis dependerá del caso.
Si sufres de un síndrome premenstrual,
pensarás mal porque te sientes mal
(es posible que te invada el pesimismo
o que empieces a ver a tu marido como el peor de los idiotas).
pero si padeces de un trastorno obsesivo compulsivo,
es muy probable que pensar mal hará que te sientas mal.
No se trata de negar el pensamiento,
sino de aprenderlo a usar,
de ponerlo en su lugar y potenciar sus posibilidades.
Puedes liberarte de las trampas de la mente
y crear un nuevo mundo de racionalidad,
donde la emoción esté incluida.
Un pensamiento razonable
y razonado que te lleve a crear un ambiente motivador
donde vivas mejor y en paz contigo mismo.
Walter Riso
Pensar bien, sentirse bien
Una mente sin control, sin gobierno, es un caballo desbocado…
Gobernar nuestra mente para que esté activa, alerta,
en un quantum energético no errático ni saltarín,
es gobernar con mano firme el timón de nuestra vida.
Una mente caprichosa y errática,
se traduce en una vida de las mismas “virtudes”.
Gobernar la mente no es sinónimo de ahogarla,
es gobernar el buen futuro
de nuestro camino de vida…
CAIA
Etiquetas: Caia Cantarelli, liberarnos, Walter Riso
Elixires en Twitter
Elixires en Facebook